整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

今日10月24日は霜降(そうこう)といい、秋気がようやく去って、
各地で霜が降りる季節になります。

虫の音もかなり減り、秋も一段と深まり、

朝晩が冷え込み、風も冷たくなってきます。

これから冬に向けて体を冷やさないように、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、温かいお茶を飲んだり
寒さに備えてください。

蕁麻疹(じんましん)は皮膚に蚊に刺された時のような
赤いふくらみが現れて、だんだん体のあちこちに出ます。
しばらくすると消えますが、激しいかゆみを伴う病気です。
　

湿疹は数分から数時間で消えますが、人によっては
半日から1日くらい続くことがあります。

じんましんにはアレルギー性のものと非アレルギー性の
ものがあります。

アレルギー性のじんましんの原因は食べ物や動植物です。
これらに含まれるアレルギーの原因物質が
体内で異物として認識されると細胞から様々な物質が
放出され、皮膚の血管を拡張され、血液中の水分を
血管の外に浸み出されるので皮膚が赤くはれます。

そして、同時にかゆみを感じる神経が刺激されるのでかゆみを生じます。

非アレルギー性のじんましんは皮膚への摩擦や圧迫、
熱さや寒さなどによって起きます。
また、心身のストレスが原因で、運動や発汗が刺激になって
じんましんが出ることがあります。

じんましんの原因が分かっている場合はそれを取り除く
ことが一番ですが、非アレルギー性のじんましんは

根本の原因が分からないことが多いとされます。 

また、当院での治療だけでなく、メンタル面でのケア、食生活から
日常動作のアドバイスまで、トータル的なケアをさせていただき、
体質の改善を患者さまと一緒に進めていきます。

これは患者さま一人ひとりとじっくり向き合い、その方の
体質、心の状態などを見極める東洋医学的治療法だからできることです。

辛い症状は必ず良くなりますよ！

体の痛み、違和感、異常は体からのサインです。

体が病気になる前にあなたへ｢疲れたから休もうよ｣「最近食べ過ぎだよ」
「お酒を控えて」ということを訴えてくれています。 
　 

ついつい私たちは体からのメッセージに気付かずに
過ごしてしまいます。

そうするとだんだん悪化して治らなくなります。
それが病気の状態です。

体は常に病気になる前にメッセージを発してくれています。
そのメッセージに耳を傾けて、悪化する前に治療しましょう。
　 

スポーツの秋というように、ここ最近は気候も穏やかで
運動するにはちょうど良い時期ですね。

しかし、普段あまり運動しない方や、過度の運動をすると
筋肉痛になります。
今日はなぜ筋肉痛になるかをお話しします。

その傷を修復するために様々な化学物質が神経を刺激したり、
炎症を起こすのですが、それによって筋肉痛が起きます。

筋肉痛やケガを予防するには、運動をする前に
体が温まるくらいにストレッチをして筋肉を柔軟にしましょう。
目安は体が汗ばむ程度に10分から20分くらいがいいでしょう。

そして運動後には必ず体内にある疲労物質を
早く取り除き血流を良くするためにゆっくりと全身のストレッチをしましょう。

運動した後はゆっくりとお風呂に入って体全体の血行をよくしましょう。
冷え性体質の方は湯船の中で手足の指の間や指先を
マッサージしたり、みぞおちから下を湯船に浸かる
半身浴をして体の抹消まで血液の循環を良くしましょう。

筋肉痛は普段運動する習慣のない方に起こりやすいので、
予防するためには普段から運動する習慣をつけることです。

犬の散歩を毎日行ったり、家事をしながら太腿を上げたり、
つま先立ちをするだけでも十分運動効果があります。

運動をしてひどい痛みを感じたら、氷で冷たさを感じなくなるまで
アイシングをしましょう。
氷で冷やせば0度以下にならないので、凍傷になる心配もありません。

適度な運動で健康にお過ごしください！