整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

ストレスは自分の心と体に負担をかける要因として
広く使われていますが、
うれしくても悲しくても人にとってはストレスになります。

また、同じストレスでも人によっては負担になったり、
負担にならなかったり、ストレスを乗り越えて
成長する場合もあります。
　

全てのストレスを回避することは不可能ですから、
日常のストレスの中でも特に心身に負担をかける
悪いストレスを回避することが健康に生活するために大切です。

しかし、そうはいっても仕事の都合や生活を維持するために
ストレスを回避するというのは難しいことかもしれません。

そのために、ストレスをうまく発散することが必要になります。

よくよく考えてみると、自分自身が望んでいないことを
している場合や状況がストレスにつながることが多いと思います。
　 

同じ要因でも人によって強く受けたり、ストレスと感じない人が
います。

ストレスを軽減するためには考え方、見方を少し変えて
心の負担をできるだけ軽くする事が大切です。

今抱えているストレスの原因は何か？どういう時に
ストレスを感じるか？など
自分自身を見つめてみると、対処法が見つかるかも知れませんよ。 

うつ病はつらい経験や日常生活のストレスが
きっかけになることが多いのですが、
それ以外にもホルモンの影響によって発症することがあります。
　

特に、体の生理機能が不調になってうつ病を発症することがあります。

中でも、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、
全身の細胞や様々な器官の代謝を調節しています。

このホルモンは脳にも作用するので、量が多くても、少なくても
精神状態に悪影響が出ます。

甲状腺の機能が低下して甲状腺ホルモンが不足する
「甲状腺機能低下症」は

疲れやすい
意欲がなくなる
集中力の低下
記憶力の低下
判断力が鈍くなる

という精神症状が起こります。
これらはうつ病で良く見られる症状ですね。

逆に、甲状腺の機能が亢進する代表的な病気に
「バセドウ病」などがありますが、

不安や緊張が強い
イライラして、気が散りやすい
気分が変化しやすい

などの精神症状が現れます。

鍼による治療で甲状腺の機能を正常に整える効果もあります。
さらに、乱れた生理機能も調節する効果があります。

甲状腺の機能が正常に戻れば、上に挙げたような
精神症状が緩和されます。
　

今日11月7日頃は二十四節気の立冬と呼ばれています。

この日は初めて冬の気配が現れてくる日です。
11月の初めはまだ秋ですが、日暮れが早くなって
朝晩の空気が冷たくなりました。
　

新型インフルエンザが流行っていたり、
これから季節性のインフルエンザも流行り出す
頃ですが、外出したら手洗い、うがいを忘れずに、

また体を冷やさないように、お気を付けください。 

ダイエットをしていて、摂取カロリーを減らしても
なかなかやせないという話を良く聴きます。
　

良くいわれるカロリーというのは「水1ｇを1度上げるのに
必要な熱量」のことで、実験室の中で食品を燃やして
計算された熱量です。

人間は熱を生み出すには体内の細胞で食品を燃やして
エネルギーを作りますが、そのためには車のガソリンのように
ビタミンやミネラルなどの要素が必要です。 

つまり、効果的に、健康的にやせるためには
ビタミンやミネラルなど必要な栄養素をきちんととらなければ
体の脂肪などが燃焼されません。
　 

食事の内容や運動する習慣などによって、
一緒に生活している家族に似てくることはあります。

しかし、家族が太っているからといっても、
運動や食事などの生活習慣を見直せば太りません。

また、診察していると生活習慣によって太ってしまった方は、全員といっても
いいくらい体のバランスが崩れています。
その場合、骨盤矯正や整体によって体のバランスを調整することで
血流が促進されて体の基礎代謝も上がります。

ダイエットを機会にして、ご自分の健康状態を見直されては
いかがでしょうか？