整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

昨日は晩から雪が降り、朝外へ出たら少し積もっていて
驚きました。
これだけ雪が降ったのは久しぶりではないでしょうか？ 

午前中は一時的に日が射し、気温が高くなったので、雪はほとんど消えて
しまいましたが、また空が曇って気温が低くなってきました。  

寒い日は肩こりや腰痛が起こりやすくなります。
それは寒さで血流が悪くなるからです。

寒くなると体は血管を収縮させて体温が低くなるのを防ぎます。
しかし一方で血管が収縮して血流が悪くなると
心臓がより強い力で血液を送り出そうとするので
血圧が上がりやすくなります。  

そのために、普段から血圧の高めの方は注意が必要です。

特に温かい屋内から外出する時は、外出の前にストレッチをして
体の血流を良くしてから出かけると体に負担をかけません。

また、マフラーをして首周りの血流が悪くなるのを
防いだり、手袋をして末梢血管が収縮しないように
したりするとなお効果的ですよ。