整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

2010.01.12  今日はとても寒いです

今日は朝から肌寒く、雨が降ってきました。 もしかしたら、夜には雪になるかもしれませんね。 お正月からずっと天気がよかったので、 気温が低くなって冷えると余計に体にこたえます。 お仕事で外を歩いて体が冷えた方は、 家に帰ったら、お風呂にゆっくり浸かって体を温めましょう。

お風呂に入る時も、いきなり湯船に入ると 心臓に負担をかけてしまい、危険です。 まずは手足の心臓から遠いところからお湯をかけて 体をお湯にならしてから、湯船に入りましょう。 また、寒いからと言って、お湯の温度を熱くしないように しましょう。 体感で熱く感じる温度だと、お風呂から上がった時に かえって湯冷めしてしまいます。 40度以下のぬるめのお湯にゆっくりつかって 体の芯まで温めましょう。

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