ＩＵＧブログ：整体・耳つぼダイエットの川口市の整体院

身近な症状として、腰痛に並んで多いのが肩こりです。
肩こりは季節を問わずに起こる症状ですが、
冬になると、特に冷え性の方に多くなります。

人間の頭部は5kgから6kgあるといわれています。
この重さを支えるために頸椎は緩やかにカーブしています。

しかし、うつむいた姿勢を長時間続けていると
この湾曲が失われて真っ直ぐになるいわゆる
”ストレートネック”という状態になります。

そうなると首や肩の筋肉が硬直して血管を圧迫して
酸素がうまく運ばれなくなり、肩こりや頭痛、
頭のだるさにつながります。

背骨は本来、横から見てS字カーブの状態になっています。

試しに壁に背中をつけて立ってみましょう。

後頭部、背中、お尻、かかとが壁についていれば
S字カーブが保たれています。
また、正面から見て左右の肩の位置が左右対称になっているか
見てみましょう。

イスに座っている時もこのS字カーブが保たれるように
浅く腰かけて猫背になったり、足を組んだりしないようにしましょう。

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投稿者リフレッシュハウスＩＵＧ (09:40) ｜ PermaLink

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