整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

自律神経失調症はストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れ、めまい、立ちくらみ、動悸、手足の震えや情緒不安定
イライラなど様々な症状が現れます。

まずご自分でできることは、ストレスの解消とできるかぎり除去することです。
そして生活習慣の改善が大切です。

夜更かしや睡眠不足、偏食や休日もゆっくり休めていない方は、
できることから改善していきましょう。

また、朝日を浴びると先日お話したセロトニンの分泌が促進し
自律神経が安定します。

一定のテンポを保つ運動でも促進されるので、
ウォーキングやジョギング、ダンスなどでストレス解消と併せて
汗を流すと効果的ですよ。  

そして治療面では、鍼灸治療で自律神経機能を整えて、
乱れたリズムを元の状態に戻す必要があります。

併せて体のバランスを整体治療で整えることが大切です。
自律神経機能を整えても、体のバランスに歪みが生じていたら、
またすぐ元の状態に戻ってしまうからです。 

自律神経失調症はその場で症状が改善するものでは
ありませんが、一か月ほどの治療でリズムが整って
それによって現れた様々な症状は改善します。