整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

パソコンの前で作業で長時間モニタを見続けていると、
長時間同じ体勢で集中してしまうことが多く、
筋肉が緊張してしまい、眼が疲れて肩や首がコッてしまいます。
その状態が慢性化すると手がしびれたり、頭痛がすることもあります。
　

モニタを見ながら長い時間考え事をしていると、
緊張状態で強く働く交感神経の働きが活発になり、
筋肉が緊張して血管を収縮させます。  

眼の疲れや首や肩のコリを防ぐためには
1時間を一つの単位として、40分から50分パソコンで作業をしたら、
残りの時間は席を立ってストレッチをして全身を動かしましょう。

体の緊張が取れ、血流が良くなり、酸素が脳に十分に
送られるようになるので、良いアイディアが浮かぶかもしれませんよ。

また、椅子に座り続けてパソコン作業をしていると背中が猫背になります。

そうすると脊柱を支える骨盤から歪みが生じて体のバランスが崩れて
きてしまうので、きちんと矯正することで体は見違えるように楽になります。