整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

宴会やつきあいなどでお酒を飲んだり
外食をする機会の多い方は結構いらっしゃるのでは
ないでしょうか？

お酒が入るとついつい食べ過ぎたりすることが
ありますが、食べ過ぎた次の日は
体が重くてだるかったり、風邪をひいたりする事があります。

それは食べ過ぎると体内にある不要なものを排出しよう
とする働きによるといわれます。

栄養は生きていくために必要不可欠なものですが、
過剰に取り過ぎると逆に体にとって悪影響を与える
こともあります。

また、血液中に老廃物が溜まり、それにウィルスが
つきやすくなって、風邪をひく場合もあります。

胃腸は完全に消化するのに12時間以上を要すると言います。

食べ過ぎたり飲み過ぎたりするといつも
休みなく働いている胃腸にさらに負担をかけ、
消化不良になり、疲れとして現れてくるのです。
　

食べ過ぎてだるさを感じたら、次の食事の量を減らしたり、
食事を抜いてみると良いでしょう。

しかし、抜いた後に再び食べ過ぎると意味がないので注意しましょう。