整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

治療とは体に現われる様々な不快感、痛みなどの症状をとることですが、
表面に現れる症状よりも、その元となる原因を見極めて治すことで
体質自体が変わり、結果として様々な症状が改善していきます。

一人ひとりの持つ自然治癒力を最大限に発揮できる状況を
作り出すことが本当の治療だと当院では考えます。

便秘に悩む女性は多く、来院される患者さんからも
良くご相談を受けます。
そこで便秘を例にして2回に分けてお話しさせていただきます。

便秘でお腹が張っていると感じるのは便が腸内に長い間
とどまっていることによって、腸内の悪玉菌が増殖して
ガスが発生するからです。

また、便秘になると肌が荒れたり、イライラすると良くいうのは
元となるものに自律神経の働きが乱れがあります。

便秘をするから肌が荒れたりイライラするのではなく、
元の原因が自律神経の乱れなので
それにより腸の働きが悪くなって便秘になったり、
皮膚の血行が悪くなって肌が荒れたりするのです。
　

宴会やつきあいなどでお酒を飲んだり
外食をする機会の多い方は結構いらっしゃるのでは
ないでしょうか？

お酒が入るとついつい食べ過ぎたりすることが
ありますが、食べ過ぎた次の日は
体が重くてだるかったり、風邪をひいたりする事があります。

それは食べ過ぎると体内にある不要なものを排出しよう
とする働きによるといわれます。

栄養は生きていくために必要不可欠なものですが、
過剰に取り過ぎると逆に体にとって悪影響を与える
こともあります。

また、血液中に老廃物が溜まり、それにウィルスが
つきやすくなって、風邪をひく場合もあります。

胃腸は完全に消化するのに12時間以上を要すると言います。

食べ過ぎたり飲み過ぎたりするといつも
休みなく働いている胃腸にさらに負担をかけ、
消化不良になり、疲れとして現れてくるのです。
　

食べ過ぎてだるさを感じたら、次の食事の量を減らしたり、
食事を抜いてみると良いでしょう。

しかし、抜いた後に再び食べ過ぎると意味がないので注意しましょう。

パソコンはほとんどの仕事に欠かせない物になり、
仕事以外でも使っている方が多いと思います。

朝仕事はじめからパソコンに向かい、昼食はコンビニ弁当や外食で済ませ、
午後からまたパソコンの前に座りっぱなし。

夕食は9時を過ぎ、面倒なので外食かコンビニで済ませて
家に帰ってからもパソコンに向かってインターネットなどを
して時には深夜になることもあり、夜食をとってしまう。
　

こんな生活パターンを繰り返していると肥満体形に
なるだけでなく、様々な生活習慣病の元になります。

特に一日中座っていてほとんど体を動かさない方は
肥満が重なると動脈硬化、高血圧になり、
心筋梗塞や脳梗塞の危険があります。

生活習慣病は自覚症状がほとんどなく、
発見が遅れることがあります。

運動不足が気になる方、生活習慣病が気になる方、

当院の耳つぼダイエットは
ダイエットに効果的な体操の方法、ウォーキングの
方法から食事のアドバイスまでさせていただいております。

この機会に始めてみませんか？

歩くと脳の神経細胞に刺激を与えて、
酸素が体内に大量に取り込まれるので、脳の働きが良くなるのです。

頭が酸欠状態だと、集中力が低下して頭がボーっとして
しまい、何も手に付かず、何をするにも能率が上がりません。

良く考えが行き詰ったら歩くと良いアイディアが浮かぶといいますが、
歩くと脳が活性化するだけでなく、気持ちがリフレッシュするので
ぜひお試しください。
　　

　
また、仕事のストレスや気持ちが落ち込んでいるときは
海辺や大きな公園など自然の中でウォーキングをすると気分爽快になります。

ウォーキングの良いところは、ちょっとした時間ででき、
すぐに誰でもできることです。

ダイエットを考えている方は、激しいエクササイズやヨガ、スポーツジムなどに
通わなくてもウォーキングを毎日30分以上行うだけでも
体重や体脂肪が落ちてきますよ。

ただし、いきなり長時間歩いたり、膝や脚の悪い方は、
逆効果になってしまうことがありますので、
体調に合わせて無理ない範囲で行ってください。

当院ではダイエット、腰痛など症状に合わせたウォーキングの
アドバイスさせていただいています。

ダイエットの効果をさらに高めたい、腰痛・膝痛に負担にならない歩き方が
知りたい方はぜひ一度ご相談ください！
　

秋になると風邪をひきやすくなります。
それはなぜでしょうか？

季節の変わり目は外の環境が大きく変化する時期なので、
自律神経が対応しきれなくなり、それに
夏の疲れ、食欲不振が重なり、体の抵抗力や免疫力が
弱まって風邪をひきやすくなります。

それに夏場冷房を1日中効かせて過ごしていた方は、
体の体温などを調節する自律神経がうまく働かずに
働きが乱れ、夏の疲れがこの時期になって現れてくるのです。
　

体は、たとえば寒いと感じるとまず皮膚からの寒いという感覚が
脳に送られます。

そして脳からホルモンや自律神経を介して全身の器官に
体温を保つように指令が出されます。

そうすると皮膚は血管が収縮して熱を逃がさないようになり、
体内に蓄えられている糖や脂肪を燃やして熱を作り、
体温が上昇して寒さを感じないようにして、
その温度が一定に保たれるように再び脳から指令が
出されます。

体のもつ健康を保とうとする働きを最大限に発揮させるためには
これからの時期は体を冷やさないようにしっかりと温めることです。

そして、少し寒いと感じたらすぐに体を温められるように
上着をカバンの中にしまっておいたり、
家の中のほこりをこまめに取り除き、刺激の強い香辛料を
控えることです。