整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

これからの時期は空気が乾燥しやすい時期です。

風邪の対策には高温多湿が良いのですが、
しかし、高温多湿の室内はカビの原因になるので危険です。

風邪とカビの両方を考慮すると湿度50％、温度20℃を
維持することが理想的な数値といえます。
　

市販の超音波加湿器は加湿するには効果的ですが、
水の中の大きな粒子も空気中にばらまくので、カビや
肺炎の原因になるレジオネラ菌を放出することもあるといいます。

室内に濡れタオルを干すと簡易な気化式加湿器になります。
濡れタオルは手を拭いたものだとタオルの
臭いの元になる細菌が付着している可能性が高いので、
新しい専用のタオルを使用しましょう。

濡れタオルを使う前に手を洗い、
部屋が広い場合は大きなタオルを使いましょう。
　 

また、加湿器を使わずに加湿する方法として、
観葉植物も土と葉からの蒸発による加湿によって外気に近い状態を
作り出すので役立ちます。

また、緑は目に優しく、植物は心をリラックスさせる効果があります。
心と体の両面に効果があるので、取り入れてみるのも良いですよ。