整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

肩こりになる原因としてデスクワーク以外に
重いかばんや荷物を持つことがあげられます。

かばんもショルダーバックから手提げ、リュックなど様々な形態があります。
肩がこりやすい方はかばんの持ち方に原因があります。
　

　
重いかばんを肩へかけると体が傾き、首や頭の筋肉を緊張させ、
筋肉のバランスを崩します。

また、普段からこりのある肩や首の筋肉にショルダーバックのベルト
が当たると重さで神経を刺激して痛んだり、
血行が悪くなって筋肉が硬くなります。

外出する際にほとんどの方がかばんを持ち歩くと思います。
筋肉疲労による体のバランスの乱れは毎日の
積み重ねから発生します。
　 

放っておくと頭痛や背中の痛みに発展し、慢性化してしまいます。
これから肩に負担をかけないかばんの持ち方などをご紹介していきたいと思います。

まずは電車では棚にかばんを置いたり、荷物を軽くしたり、
腕に負担をかけ続けないようにしましょう。