整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

音と体、特に心はとても深いつながりがあります。

ストレスがたまってしまったり、気持ちが落ち込んだ時は
気持ちに合わせた音楽を聴くといいでしょう。

たとえば、イライラしているときはアップテンポの曲や
気分が落ち込んで何もやる気が起きないときは、
テンポの遅いバラードなどを聴くと心と音楽が同調して
心と体が軽くなります。

また、歌などは声に出してみるのも酸素の取り入れと
二酸化炭素の吐き出しという作業を活発に行うことになるので
体に良いですよ。 
 

ストレス発散以外にもリラックスさせる効果が音楽にはあります。
特にリラックスしたい時はクラシックなどの音だけのものです。

リラックスしている時に優位に働く副交感神経に
働きかけるなどの効果も立証されていて、
様々なCDも発売されています。 

一番リラックスする方法は聴きたい音楽、心が求める音楽を聴くことですね。