ＩＵＧブログ：整体・耳つぼダイエットの川口市の整体院

集中力が高まり、頭がフルに働く時間帯はいつごろだと思いますか？

頭や実力をフルに使うには
食後2時間くらいの時間に集中して取り組むのが
効果的だと言われています。

食事をすると血糖値が上がるのですが、
それによって脳で記憶力や集中力が高まる「線維芽細胞成長因子」
という物質が増加します。

その物質の量がピークに達するのが
食後の2時間後くらいといわれています。

その量は通常の1000倍に達すると言われています。
しかし、5時間くらい経過すると元に戻ってしまいます。

面倒な仕事や集中力が必要な仕事や勉強を
効率的にやるには食後の2時間後くらいに
活性化した脳を使って進めると効果的ですよ！

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http://iug.jisseki.net/

投稿者リフレッシュハウスＩＵＧ (09:50) ｜ PermaLink

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