整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

昨日に引き続きドライアイについて、
症状と対策をご紹介いたします。

ドライアイの症状は
瞬きの回数が減ることで眼が乾いたり、
眼の表面が傷つきやすく痛みや視力の低下につながります。

また、眼の表面が乾くことで、眼の疲れや異物感を
感じたりなどの症状が現れます。

ドライアイをご自分で予防するためには、
まずは意識的に瞬きの回数を増やすだけでも効果があります。

また、
・パソコンのモニターを少し見下ろす位置に設置する
・モニターの明るさを下げる
・湿度を調節して室内が乾燥しないようにする
・エアコンの送風が直接顔に当たらないようにする
・夜型の生活を改める
・ライトが直接目に入らないようにする

また、コンタクトレンズを使用している方に
ドライアイの方が多くみられると言います。 

ドライアイの予防には眼の潤いがとても重要です。
市販のドライアイ対策のために眼の潤いに留意した
物を選んで快適に過ごしましょう。 

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