整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

2009.06.24  肺の機能低下を抑える

年齢とともに肺の機能は弱くなります。 肺の機能が弱まると、酸素を十分に取り込めないので、 全身に十分酸素を送ることができなくなったり、 気管支炎などの肺の病気にかかりやすくなります。

呼吸は肺が膨らんだりしぼんだりしているわけではなく、 横隔膜や肋骨についている筋肉などの呼吸筋と呼ばれる筋肉が 収縮・弛緩を繰り返すことで胸郭が動いて 肺が膨らんだり、しぼんだりすることができ、呼吸ができるのです。

年齢とともに筋力は弱くなり、肺の機能は低下します。 そこで呼吸に使う腹筋、胸筋、肩、背部の筋肉を 体操などをして鍛えることで肺をサポートして 肺の機能低下を抑えることができます。

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