整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

気象の変化は直截的・間接的に身体へ影響を及ぼします。

気圧の変化・日照時間の増減・紫外線の強度など、
多くの気象条件が健康に影響します。

5度以上の気温差は身体の免疫機能やホルモンに影響を与えます。
また、台風や発達した低気圧が通過する場合、
身体の外と中のバランスが崩れて
めまい、肩コリ、頭痛などの症状が現れ、体調を崩しやすくなります。

そして、気象の変化によって副交感神経の感受性が高まり、
自律神経のバランスが乱れて病気になったり、痛みが増大します。

日中の晴れている日の昼間などは交感神経が優位に働き、
夜間の人が寝静まる時間帯は副交感神経が優位に働きます。
雨の日や曇りの日、梅雨の低気圧の時期は副交感神経が
優位に働くと言われています。

健康は自律神経系によって支配されています。
自律神経系は時間や天候、季節によって影響を受けます。
その結果免疫系にも影響が出てくるのです。 

今年は梅雨入りが早いようです。
今日も天気はくもり、明日は雨の予報です。

この時期は膝痛、身体が重い、片頭痛など体調を崩す方が多く来院されます。

そしてこの時期は運動不足になりがちで、代謝が悪くなります。 

梅雨の時期は雨ばかりで湿気も多く、体調を崩しがちです。
湿度は身体にたまりやすく、身体がだるく感じる人が多くなります。

東洋医学で病気になる原因の一つに自然界の環境があります。
湿(湿気)も原因の一つに含まれます。

湿の勢いが強いと消化器の働きを低下させます。
それにより食欲不振・消化不良・腹部膨満感・湿疹が出やすい
下痢・めまいなどの症状が現れてきます。

鍼灸治療で身体に入った湿を取り除き、湿による症状を改善
することができます。  

ご家庭での湿気対策は、身体を冷やさないように注意して
部屋を除湿することです。

湿気が多い時に生もの、冷たい食べ物や飲み物
(ドリンク類、ビール、水割りなど)
脂っこい物を摂りすぎないように注意しましょう。 

昔から「早食いは太る」とよく言われます。

食べる早さが他の人よりも早いと答えた人ほど
BMIが高く(肥満度が高い)、遅いと答えた人よりも
高くなったという調査もあります。

また「良く噛んで食べる人」と「あまり噛まない人」
を比べると、あまり噛まない人の方がBMIが高くなったそうです。