整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

ストレスがたまると身体は肩コリ、腰痛など様々な症状を訴えるようになります。

今日はストレスがたまって身体に症状が現れる前に、
ストレスを発散させる方法をいくつかご紹介します。 

・趣味を持つこと
何か好きなことに打ち込んで、日々のストレスから気持ちをそらすことで、
精神的疲労から一時的に解放されます。
一週間に一回、一時間程度でも趣味の時間を取り入れましょう。
特に日常とは違う場所で行う趣味やスポーツ、自然に触れる
行楽などをするとより解放感を感じやすくなります。

出生前後に股関節が外れる疾患を｢先天性股関節脱臼｣と言います。
歩行時には体重の7倍以上の力が股関節に加わります。

その股関節は強い骨と筋肉、靭帯などに囲まれて負荷に耐えられるように
なっています。

股関節は人体の他の関節と比べてもとても重要な関節です。
そのため、わずかなずれや脱臼は歩行をはじめ様々な運動機能が
障害されるようになります。

この股関節が脱臼すると歩行だけでなく、立位や座位などの
姿勢に影響を与えて腰痛などの原因になります。

当院では股関節の矯正を行っていますが、
当院の矯正は乳幼児の先天性股関節脱臼から
高齢者の変形性股関節症まで幅広い年代に施術できます。

特に乳幼児から小中学生のお子さんの先天性股関節脱臼や
O脚、X脚などの股関節のトラブルは早期に治療するほど
予後が良好になります。

この時期は湿度が高く、蒸し暑いので、汗をかきやすく、
汗が乾きにくいので、体温が下がって夏風邪をひきやすくなります。

夏風邪は、冬にかかる風邪と同じように
のどや鼻の粘膜からウィルスが侵入して発症します。

夏風邪の原因は温度差にあります。
ウィルスが侵入するのどや鼻の粘膜は免疫機能によって
守られていますが、エアコンや扇風機などに
よって乾燥してしまうと、

免疫機能が低下し、涼しい屋内から暑い外へ出ることによる
急激な温度変化によって風邪のウィルスに対して
身体が抵抗できなくなってしまいます。

この他にも、寝不足、夏バテによる食欲不振などが原因となります。

そのため、冬よりもむしろ夏の方が風邪をひきやすいという
方もいらっしゃいます。

急性の風邪には、鍼を用いて扁桃腺が腫れていたら扁桃腺や
のどの症状に効果がある合谷などに刺鍼します。

また、反応のある経絡(気が流れているところ)に刺鍼
することで、のどの痛みや風邪による冷え、咳など
の症状は改善します。  

今日の埼玉は梅雨の晴れ間で日が射しています。
この時期は蒸し暑く、たくさん汗をかきます。

湿度が高いと皮膚の表面で汗の乾燥が
うまくいきません。

これは、汗は乾燥する時に皮膚の表面から熱を
奪いますが、乾燥しないと温度が低下しないので、

汗が出る汗腺が開いたままになります。
 

この皮膚の表面の温度調節がうまくいかないと、
身体の一部が冷えたり、体温をコントロールしている
自律神経が乱れます。

梅雨時の腰痛・肩コリ対策には、
適度な運動で全身の血行を良くすることが大切です。

また、汗をかいたらしっかり水分を補給しましょう。