ＩＵＧブログ：整体・耳つぼダイエットの川口市の整体院

一般的に女性は男性よりも睡眠時間が短い傾向にあります。

女性の方が男性より深い眠りのノンレム睡眠を多くとっています。
また、人間は加齢とともに熟睡感が得られにくくなりますが、
女性は比較的中途覚醒は少ない傾向にあるようです。

女性は男性よりも質のいい睡眠をとっていて、
比較的熟睡できていると言われますが、

特に高齢者では、更年期障害などが原因で不眠で悩む方が
多くなります。

これはホルモンが影響しているようです。
更年期になると、卵巣からのホルモンの分泌が低下して夜間
身体がほてったり、汗をかいて眠りにくくなります。
また、中途覚醒や浅い眠りが多くなります。

比較的長期間にわたって不眠の症状がつづくと不安の症状や
うつ病になることもあります。

更年期障害や不眠の原因は主に自律神経とホルモンの影響に
よります。

鍼灸治療で自律神経を整え、ホルモンバランスを整えることで、
身体のバランスが保たれ、不眠や中途覚醒の悩みは解消されます。

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http://www.iug.jp/

投稿者リフレッシュハウスＩＵＧ (13:32) ｜ PermaLink

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