ＩＵＧブログ：整体・耳つぼダイエットの川口市の整体院

以前にご紹介した抗酸化作用のある栄養素と食品のご紹介に
ついて、続きのお話をさせていただきます。

・ペクチンとオリゴ糖：柑橘系に含まれる
ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やして、
腸内環境を改善し、免疫機能を高めます。

・βグルカン：茸類に含まれる
タンパク質と結びつくことで免疫力を高めます。
また、ガン予防にもなります。

・イオウ化合物：淡色野菜(白菜やネギなど)に含まれる
免疫システムを活性化させます。
また、ガン予防の効果もあります。

・ポリフェノール類：赤ワインで最近話題
光合成によってできた植物の成分で、色が鮮やかなもの、
渋み、苦みのある食物に多く含まれます。
動脈硬化、糖尿病、ガンなどの一因になっている
活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。

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http://www.iug.jp/

投稿者リフレッシュハウスＩＵＧ (09:50) ｜ PermaLink

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