整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

自分が発した言葉は自分の脳、潜在意識に届きます。
何気ない口癖で自己暗示にかかります。

「忙しい」「疲れた」「大変だ」という言葉を
いつも発していると、どんどん自己暗示にかかります。
それよりも「大丈夫」「できる」という言葉を発した方が、

例え状況が同じでも、いい心の自己暗示にかかっているので、
良い結果が出ます。

大事なことは、口癖を変えるよりも、いつも発する口癖に気づくことです。
そうすると、物事がうまくいかない時に
マイナス思考の口癖を発しているかもしれません。

どこに意識を向けるかによって、心は前向きにも、後ろ向きにもなります。
暗い未来を想像したり、過去の失敗ばかりを思っていると
どんどん落ち込みます。

逆に、過去にうまくいった時、困難を乗り越えた時、
大変だったけれども、がんばれた時のことを思い出してください。

そこに意識を向けることで、心が前向きになり、
結果的に行動や結果も良くなってくるのです。

とはいっても、マイナスな思いを考えまいと思えば思うほど、考えてしまいます。
なかなかそうもいかないという場合は、

マイナスな感情に意識を向けないようにすることです。
たとえば、「今日は仕事に行きたくない」と思ったら
「今朝はとてもさわやかな天気だな」とか「風が涼しくて気持ちがいいな」
というように、別な前向きなイメージに意識を向けます。

そうして、意識をワンクッション置くことで心に余裕が生まれて
前向きな思いに意識を向けられるようになっていきますよ。