整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

ゴールデンウィークも終わり連休中は皆さん
郊外へ出かけられていたのか、町を歩く人や車も少なく感じました。

連休も8連休や12連休の所もあったようですね。
長い休暇になると、仕事が始まったときに頭や身体もついていかない
「休みボケ」という状態になることが良くあります。

仕事をしても集中力が続かなかったり、
簡単なことでミスをしてしまったりと、休み前よりもかえって
ストレスがたまってしまうことになりかねません。

休みの期間が長ければ長いほど頭の切り替えが難しくなります。

休み明けの仕事日は心が憂鬱になりがちです。
「今日からまた頑張ろう！」と前向きに考えましょう。
また、新しい服を着たり、気持ちを切り替えることで
頭もスッキリと仕事に向かうことができますよ。 

All About - 05月05日に『現代病？　増える男性の冷え性』
http://allabout.co.jp/
という記事が掲載されていました。

冷え性は「寒い時期」や「女性」に限定して起こると
思われがちですが、これから夏になると

クーラーを効かせた室内と暑い外との温度差によって
夏に冷え性になったり、食習慣の乱れや入浴せずにシャワーで済ませる
ことで身体が温まらず起こる「男性の冷え性」で悩む方が増えています。

生活習慣や食生活が不規則で乱れがちの方や
冷え切った室内と屋外の温度差が激しいと
皮膚や血流をコントロールする自律神経が乱れて冷え性や低体温に
なります。

冷えは身体の様々な病気や辛い症状の原因になります。
冷え性の改善法は当院ブログの過去の記事でもご紹介しています。
こちらもぜひ参考にして、冷え性対策をしてください！ 

コレステロールを多く含む動物性食品や飽和脂肪酸の多い
加工食品を食べても、
コレステロールが高くなる人もいれば、ならない人もいます。

コレステロール値が気になる方はできるだけ
日頃から食物繊維なども一緒に摂れる植物性の食品を多めに
摂るようにしましょう。