整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

2009.03.26  太りにくい身体づくり

体の柔らかさとは単に筋肉の伸びが良いと言うだけで、 体の柔らかい人と硬い人で関節などには差は無いそうです。 つまり硬い人でも日々の努力で柔らかくなると言う事です。

硬い筋肉は血流が悪く、それだけで新陳代謝や基礎代謝を下げ、太りやすく痩せにくい体質になります。 また不健康でもあり、放置しておけば何かしらの障害が出る可能性も高くなります。 筋肉は日々、適度に使わなければ衰退する特性がありますので、 １日１?２回のストレッチをする事はお勧めします。 ストレッチの方法は色々あると思いますが、 学校の準備体操などでやった事を自宅でやれば良いとおもいます。 また反動をつけずに筋肉を伸ばしていく事を 意識して行うと良いでしょう。

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