年末年始の休診のお知らせ: 年末は１２月３０日の午後から、年始は１月４日まで休診いたします。
また１月１８日、２５日は休診いたします。
何卒ご了承ください。

オアーズマン・クリニックのご案内: 診療案内に「オアーズマン・クリニック」を追加いたしました。
肉体面、精神面、技術面でお悩みのボート競技者はぜひご覧になってください。

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姿勢は基礎代謝をアップさせる第一歩と考えてください。なぜなら、たとえば猫背を直すことで、腹筋と背筋が鍛えられます。

ただし、いきなり常に正しい姿勢をとることは難しいので、たとえば1日10分正しい姿勢を正すことからはじめて、それをクリアできたら、仕事中は猫背を直す、など少しずつ正しい姿勢を保つようにすると良いでしょう。

ブログでご紹介した「臍を意識した姿勢」を参考にしてください！

投稿者リフレッシュハウスＩＵＧ (16:15) ｜ PermaLink

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