IUGブログ:整体・耳つぼダイエットの川口市の整体院
2008.12.06 ダイエット-魚類(その他)・貝類のカロリー-
耳つぼダイエット・カイロプラクティックなら
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| イカ・エビ・タコ・貝類などは比較的低エネルギーです。 殻ごと調理するとボリューム感がありますから食事の満足度はアップするはずです。 重量およびエネルギー量は可食部分を示しています。 |
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2008.12.05 ダイエット-魚類のカロリー-
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| 魚類のカロリーです。 ダイエットの際の参考にしてください。 |
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| 1日の目安は一尾あるいは一切れとします。 白身魚は比較的低カロリーです。 青背魚には、動脈硬化を予防するEPAやDHAが豊富に含まれています。 一尾魚の重量およびエネルギー量は可食部分(たべられる部分)を示しています。 |
2008.12.04 血液の役割
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ケガをしたり、風邪をひいても治るのは人間の体に自然治癒力が備わっているからです。
この自然治癒力の主役は血液です。 |
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血液の流れが悪くなると酸素や栄養が行き渡らなくなります。
当院で行っているリンパマッサージや鍼灸治療で末梢の血流が良くなります。
寒いところでかじかんだ手を温めると血流が良くなって痒くなることがありますね。それと同じ現象です。 |
2008.12.04 ダイエット-肉類のカロリー-
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今日は肉類のカロリーをご紹介します。 ダイエットの際の参考にしてください。 |
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| 肉の1日の目安は60gです。 脂肪の多い部位は控えるか、切り落とすかして料理するよう心がけるとよいでしょう。 ここでは、牛肉、豚肉は脂身つき、鶏肉は皮つきのエネルギー量を表示してます。 |
2008.12.03 骨盤矯正-タイプ別の顔のゆがみ-
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