整体・耳つぼダイエット・骨盤矯正・川口市

バセドウ病や膠原病、関節リウマチなどは自己免疫疾患(免疫システムの機能が不良となって、体が自分の組織を攻撃してしまう病気)といいます。

これらは免疫系の異常によって起こり、本来守るべき自分自身を攻撃してしまうのです。自己免疫疾患は女性に多いのが特徴です。

当院にもバセドウ病により高血圧などの症状があり、降圧剤を服用していました。
当院に来院された当初、上は常時160mmhg以上あった血圧が120から130mmhgまで下がり、
下も90mmhg以上あった血圧が50から60mmhgまで下がりました。

降圧剤も徐々に
減らし、約一ヶ月後には降圧剤を服用しなくても大丈夫になりました。

現在も定期的に健康維持のために来院されますが、体調もとても良いとのことです。

免疫抑制剤やステロイドなどを服用しなくても、自分自身の乱れた免疫系を整えることで
副作用なく改善されるのです。

それこそが東洋医学、鍼灸治療の効果です。

今日は30日で大掃除をされている方も多いと思います。

掃除には整理整頓・汚れを清める・気持ちがリフレッシュするなどの効果がありますね。
そしてもう一つ大きな効果が”場の浄化”です。

当院では、大掃除の際は床に”炒り塩”を撒いて掃除します。

天然の塩をフライパンで5分ほど空炒りして、冷ました炒り塩を部屋の隅々まで撒いてしばらく放置した後、
掃除機で吸い、ぞうきんがけをして綺麗に掃除すると、
カラカラに乾いた塩が部屋の湿気を吸い取ってスーッと空間がすっきりしてきます。

カーペットの上ではできませんが、フローリングの床や玄関などでお試しください。

玄関は風水ではエネルギーの出入り口と言われています。
玄関を奇麗にして整頓することで運が開けます。

また、洗面所の鏡が汚れていたり、曇っていると自分に自信が
持てなくなります。
キレイに磨くと心が明るくなり、自信が持てるようになります。

トイレや洗面所、排水口は体の鼻や口や目などの”穴”に相当します。

キレイにすることですっきりさっぱりしますよ！

ダイエットで食事制限を行うと、身体は栄養が不足状態だと認識します。
この栄養不足の状態が続くと、生体の機能を一定に保つ働きである『ホメオスタシス』が働きます。
ホメオスタシスの機能の一つに少量のエネルギーでも体を維持できる様に、生きる為に必要なエネルギー消費を減少させる機能があり、

ダイエット時にこの機能が働いてしまうと、『今までと同じように食事を制限しているのに体重が減らない』という、
いわゆる『停滞期』に入ってしまうわけです。

そのために脂肪を燃焼させるのではなく、筋肉中にある糖を分解するので筋肉が痩せて脂肪はそのまま残ってしまいます。

エネルギー消費を元に戻しても大丈夫と身体が認識するまで約1ヶ月かかるため、停滞期は約1ヶ月近く続き、痺れを切らしてダイエットを中断してしまいがちです。この状態がリバウンドを引き起こすのです。

ダイエットを中止し、食事を元に戻してもホメオスタシスは尚働いています。
つまり

これがリバウンドです。

みなさんは”冬季うつ病”という言葉をご存知ですか？
主に、10月から12月頃にかけてうつ症状が現れ、春先の3月頃になると回復します。
また、男女比では、女性が圧倒的に多く、男性の4倍近くに上るといわれています。

冬季うつ病のうつ状態そのものは比較的軽く、自分がうつ状態とは気付かなかったり、春になると回復するので我慢している人も多いようです。

冬季うつ病は、その季節が終わると症状は良くなるということと、うつ気分と共に過食、眠気といった症状が現れやすいのが特徴です。

冬季うつ病の代表的な症状は、

などがあります。
過食、過眠、炭水化物の渇望は、典型的なうつ病では出現しくい症状です。

実際、冬季うつ病とまでは行かない方でも、冬になると、
いつもより眠りたくなったり、多めに食べたくなったりします。
これは、冬という厳しい季節に立ち向かうために、体がいつもより休息を必要としたり、エネルギーを蓄えようとする自然な活動と考えられています。

冬季うつ病の原因は日照時間の短さに起因すると言われています。

当院で診療していると、うつ病の方にも言えることですが、
手足などの体の末端部分が冷たく冷えている方がほとんどです。

体の血液、リンパの循環を鍼灸、マッサージなどで改善するとともに、天気の良い日はなるべく外へ出るようにすることで辛い症状は改善されます。

良く噛まずに食べる「早食い」の人は太りやすくなります。
これは脳の満腹中枢が刺激される前に、たくさんの量を食べてしまうからです。
また、噛む回数も少ないので脳が満腹の指令を出す頃には
必要以上に食べてしまっています。

大事なことはゆっくり、良く噛んで、味わって食べることです。

そのために、普段より噛む回数を増やしたり、水かお茶を一口飲んだり
することで早食いの癖を直しましょう。