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年末年始の休診のお知らせ

年末は１２月３０日の午後から、年始は１月４日まで休診いたします。
また１月１８日、２５日は休診いたします。
何卒ご了承ください。

オアーズマン・クリニックのご案内

診療案内に「オアーズマン・クリニック」を追加いたしました。
肉体面、精神面、技術面でお悩みのボート競技者はぜひご覧になってください。

※当院のブログもぜひご覧下さい！

☆本日のブログ「体のだるさは早めに治療しましょう」を掲載しました。是非ご覧ください！

◇お知らせ◇

★只今インターネットを見てご来院の方は初診料2000円を無料とさせて頂いております!
◇骨盤矯正無料相談会◇木・土・日を除く12：00から15：00までお電話にて受付中です！
※さらに、ご希望の方は心を楽に開放して日々を暮らすための秘訣が書かれた
春秋社より出版されている大徳寺昭輝氏の書籍「kokoro」(1600円相当)をプレゼントいたします！
※もう一つの当院のブログ「Jisseki.net」では体験談やよくある質問などをご紹介しています！

ＩＵＧブログ：整体・耳つぼダイエットの川口市の整体院

2008.11.15  耳つぼとは-ダイエット効果5-

耳つぼダイエットなら川口市の

整体院・IUGへ

脳の視床下部にある摂食中枢と胃の間で満腹感と空腹感のやりとりをしているのが
自律神経だということは以前にお話ししました。

この自律神経機能が乱れると摂食中枢にある満腹中枢へ満腹感を出して
食べるのを抑える機能がうまく働かずに食べ過ぎになります。

ストレスや身体の冷えは自律神経機能の乱れにつながります。
ダイエットを健康的に行うためには耳つぼ療法や運動法だけでなく、
ストレスを溜めないようにし、また身体を冷やさないようにすることが
重要です。

 

今日はストレスについてお話します。
まずストレスを溜めずにダイエットをするコツとして
自分の目標を定めてスリムになり、心も体も軽やかになったイメージをいつも脳に植え付けます。

%E7%B4%85%E8%91%89.jpg 目標のイメージを脳に植え付けることで脳はそのイメージを実現させるように自律神経やホルモン系が働きます。

それにより目標実現のための指令が全細胞へと伝わり目標を達成するために必要な意識や行動をとるように変わっていくのです。

この「意識を変える」ということがダイエットをする上でとても重要です。

目的をもって実行するのと漠然と実行するのでは結果は歴然です。
いつも前向きな意識を持つことでダイエットだけでなく、
日常生活も大きく変わっていき、いきいきと過ごすことができますよ！

次回は冷えについてお話します！

 

マッサージ・整体なら川口市のIUGへ

投稿者 リフレッシュハウスＩＵＧ (09:15) ｜ PermaLink
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